Почему надо беречь свою кожу?
Кожа – это защита от температурных, механических, бактериальных, стрессовых угроз извне, инструмент выведения продуктов распада через потовые железы, производства кожного сала, синтеза гормонов и витамина D.
Кожа – оплот иммунитета всего организма, поскольку именно здесь располагаются защитные лимфатические клетки.
Кожа – это индикатор возраста и образа жизни человека, наша визитная карточка и украшение. И для того, чтобы она как можно дольше радовала нас своей здоровой красотой, за ней необходимо регулярно ухаживать.
Что такое загар?
Загар (потемнение кожи) формируется в результате воздействия лучей ультрафиолетового спектра (UV-излучение). Закономерной реакцией организма на это и является выработка меланина, создание естественного зонтика для кожных и иммунных клеток. В зависимости от длины волны солнечные лучи делятся на три вида – А, В и С. Волны UVC и большинство волн UVB рассеивается в атмосфере. Влияние оставшегося UVB- и UVA-излучения, попадающего на кожу, и является предметом фотозащиты.
Какую опасность таит солнечный луч?
Умеренное количество ультрафиолета приносит нам пользу – способствуя синтезированию витамина D, усвоению кальция, повышению иммунитета, восстановлению обменных процессов. Но «то, что в капле является пользой, в ложке может стать ядом» – так характеризует любой лекарственный препарат медицинская практика. То же можно сказать и о солнечных лучах.
Лучи спектра излучения А проникают в глубокие слои кожи (дерму), разрушая коллаген и эластин, уменьшают количество жидкости в клетках кожи, вызывая преждевременное увядание кожи – фотостарение.
Все теории старения кожи (а большинство связаны с тремя важнейшими органеллами клетки: ядром (ДНК) митохондрией и клеточной мембраной) так или иначе связаны с негативным воздействием солнечных лучей.
Прямое воздействие UV-лучей приводит к изгнанию иммунных клеток, которые находятся в дерме. Задача этих клеток вылавливать чужеродные молекулы, а под UV-облучением, эти клетки перемещаются в лимфоузлы, вследствие чего, огромная площадь кожи остается без защиты. Именно поэтому, приезжая из отпуска, через 1-2 недели мы часто заболеваем.
Излишняя инсоляция приводит к активации вируса простого герпеса («лихорадка»). Неровности в цвете лица накапливаются с возрастом за счет дисбаланса в синтезе меланина, поражении сосудов кожи и накопления липофусцина, что является основным следствием избыточного воздействия на кожу солнечных лучей.
Солнце негативно влияет на глаза. Хронические последствия инсоляции – катаракта, птеригиум, плоскоклеточная карцинома роговицы или конъюнктивы. UV-лучи воздействуют на гиалуроновую кислоту, отвечающую за то, чтобы в организме было достаточно воды. При длительном воздействии UV-лучей, мы рискуем на длительный срок оставить кожу со «слипшимся коллагеном», из-за чего могут возникнуть «спайки», которые останутся на всю жизнь.
До 80% причины старения кожи являются внешними и в первую очередь, это вредное воздействие ультрафиолета. Активное UV-излучение, вызывает сбои в работе эндокринной системы, способствуя развитию онкологических заболеваний. В особой группе риска по меланоме, находятся люди со следующими признаками: светлая кожа, волосы, глаза, многочисленные родинки, генетическая предрасположенность (неблагоприятная наследственность), поклонники загара, в том числе солярии.
Полезные привычки при пребывании на солнце
Всегда применяйте крем с фактором защиты. Чем выше солнечная активность, тем выше должен быть SPF. Наносите крем за 10 минут до выхода из дома. После купания повторно наносите крем.
Загорайте только в утренние и вечерние часы. В это время солнце менее опасно.
Если у вас светлые волосы, находясь на активном солнце, надевайте панаму или шляпу с широкими полями на голову. Именно люди со светлыми волосами чаще страдают от солнечного удара.
Отдельно ухаживайте за чувствительными областями, наносите максимальную фотозащиту на область красной каймы губ, веки и область глаз, соски.
Старайтесь загорать с закрытыми глазами или в солнечных очках со 100% UV-фильтром.
Защищайте детей от активного солнца при помощи кремов с самым высоким фактором (только на основе минеральных экранов) и легкой хлопчатобумажной одежды. Детям в возрасте до 2 лет загар полностью противопоказан.
Старайтесь не лежать на песке. Помните, что вода отражает 5% солнечных лучей, а песок – 20%.
При выборе фактора защиты от солнца учитывайте, что некоторые лекарственные препараты могут усилить фоточувствительность.
Работа в огороде, спортивные занятия и прогулки на солнце – это тоже риск для кожи. Не забывайте наносить фотозащитный крем или спрей в этих случаях.
Не отказывайтесь от применения фотозащитных средств в зимний период и на горнолыжных курортах. Свежий снег отражает до 80% UV- излучения.
Чем раньше начать ежедневную защиту кожи при помощи фотофильтров, тем выше шанс сохранить молодость кожи с годами. Но начинать пользоваться фотозащитой не поздно никогда, независимо от возраста.
Забота о красоте и здоровье кожи человека – это наша главная задача. Мы хотим сделать отношение людей к солнцу и коже более ответственным.